新使用者? 註冊 | 會員登入 ★ 徵公民 / 特約記者 | 台灣地方新聞網 | 網頁設計 | TNN數位雲林首頁 | 店家 | 店家立即加入
黃金客蛋捲唯可電子科技股份有限公司
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 學習新知 達人系列 寺廟宗教 TNN店家好康
繁体 | 简体 今天是西元 2020 年 03 月 29 日 星期日    白天 ~°C 降雨機率:%  
 
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
台大雲林分院為媽媽健康加分
 
TNN台灣地方新聞/許麗秀/更新日期: 2012-05-07 15:04:26
 
【記者許麗秀/雲林報導】母親節快到了,台大醫院雲林分院院長王崇禮、家醫部醫師黃建勳、營養師劉玉來昨(6)日上午召開記者會,特別為媽媽介紹五種適合各種階段的媽媽套餐,有窈窕瘦身套餐、抗癌蔬食餐、抗心血管疾病餐、更年期蔬食餐、坐月子餐等,為偉大的媽媽營養健康加分,希望媽媽們都可以過個健康快樂的母親節。

台大雲林分院營養師劉玉來特別介紹五種適合忙碌母親也適合全家人健康的餐食。一、窈窕瘦身套餐(一人份總熱量:270大卡)1、瘦身三明治-材料:全麥土司、優格(南瓜泥)、美生菜、小黃瓜、蘋果、蕃茄、堅果 2、無糖豆漿。3、黃帝豆腐丁湯-材料:皇帝豆半斤、素雞2個切丁、菜瓜塊2條、枸杞2湯匙。

二、抗癌蔬食套餐(一人份總熱量:330大卡)1、山藥炒腐皮-材料:山藥片1斤、青椒1個、黃椒1個、紅椒1個、新鮮香菇1碗、油煎豆包4塊、新鮮紫蘇葉半碗,做法:所有食材切片炒熟即可。 2、蕃茄汁。

三、抗心血管疾病餐(一人份總熱量:350大卡)、芝麻蘆筍4人份材料:南瓜塊1斤、蘆筍半斤、干絲半斤、小蕃茄1碗、芝蔴醬。

四、更年期蔬食餐(一人份總熱量:350大卡)、黃豆海帶五榖粥-材料:五榖米80公克、黃豆60公克、海帶片1碗、蓮子1碗、無仔紅棗10顆、白木耳1兩、紅蘿蔔丁1碗。做法:1.所有食材洗淨備用2.少油爆香海帶、紅蘿蔔家水煮滾,除蓮子外,續加入其他食材烹煮至塊熟食加入蓮子同煮熟調味即可。

五、坐月子餐(一人份總熱量:575大卡)-1、紫米紅豆飯:紫米80公克、紅豆80公克,2、發奶三色蔬食材料:麻油薑片炒綠花椰菜1碗、白花椰菜1碗、柳松菇半斤、毛豆1碗(半斤)、花生2湯匙、無子紅棗10顆作法:熱鍋冷油快炒薑片,續加毛豆、紅棗、綠花椰、白花椰與水略滾熟後加柳松菇拌炒調味即可。※710
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
新冠疫情穩定血糖加強免疫力 TNN
面對新冠肺炎的靜心法:「安、靜、能、... TNN
吳錫金院長感謝頂宏生技致贈「次氯酸水... TNN
服用魚油有助改善憂鬱症,要如何使用呢... TNN
成大醫院斗六分院成立微創中心 TNN
更多
 
廣 告
健康最推薦
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
防治鳥蝨橫行蔓延 女子比基尼... TNN
成大斗六分院吳證寬師:罹患泛... TNN
問題油品事件人心惶惶!中醫師... TNN
洗腎惡夢夫捐腎救妻 溫馨感人... TNN
 
會遺傳的泡泡腎 有家族病史者應早檢查
更多照片
贊助廠商廣告
 
嘉義太陽能熱水器
購買產品時,不只比較材質、價格外,更重要的是服務的品質!
 
雙福寶佛門老人養護中心
生活起居照護、三餐膳食、二餐點心、特約醫院定期門診、復健,專業服務與優質環境,值...
 
致力解決睡眠問題
iSleep陞叡科技懷著愛與關懷社會之心,幫助了許多家長及小朋友,解決親子互動關...
 
耐腐蝕性塑膠桶
本公司所生產之儲桶嚴格遵守規定,只能用來承裝已經測試合格且獲得許可之物品;以保障...
 
Mujin 小木槿韓國服飾
韓國空運女裝 包包 鞋子 版型俐落剪裁,顏色變化多元 不論是青春美少女還是逆齡辣...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 711 位訪客正在線上