新使用者? 註冊 | 會員登入 ★ 徵公民 / 特約記者 | 台灣地方新聞網 | 網頁設計 | TNN數位雲林首頁 | 店家 | 店家立即加入
社團法人中華溝通分析協會水晶之星
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 學習新知 達人系列 寺廟宗教 TNN店家好康
繁体 | 简体 今天是西元 2018 年 09 月 22 日 星期六    白天 ~°C 降雨機率:%  
 
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
台大雲林分院為媽媽健康加分
 
TNN台灣地方新聞/許麗秀/更新日期: 2012-05-07 15:04:26
 
【記者許麗秀/雲林報導】母親節快到了,台大醫院雲林分院院長王崇禮、家醫部醫師黃建勳、營養師劉玉來昨(6)日上午召開記者會,特別為媽媽介紹五種適合各種階段的媽媽套餐,有窈窕瘦身套餐、抗癌蔬食餐、抗心血管疾病餐、更年期蔬食餐、坐月子餐等,為偉大的媽媽營養健康加分,希望媽媽們都可以過個健康快樂的母親節。

台大雲林分院營養師劉玉來特別介紹五種適合忙碌母親也適合全家人健康的餐食。一、窈窕瘦身套餐(一人份總熱量:270大卡)1、瘦身三明治-材料:全麥土司、優格(南瓜泥)、美生菜、小黃瓜、蘋果、蕃茄、堅果 2、無糖豆漿。3、黃帝豆腐丁湯-材料:皇帝豆半斤、素雞2個切丁、菜瓜塊2條、枸杞2湯匙。

二、抗癌蔬食套餐(一人份總熱量:330大卡)1、山藥炒腐皮-材料:山藥片1斤、青椒1個、黃椒1個、紅椒1個、新鮮香菇1碗、油煎豆包4塊、新鮮紫蘇葉半碗,做法:所有食材切片炒熟即可。 2、蕃茄汁。

三、抗心血管疾病餐(一人份總熱量:350大卡)、芝麻蘆筍4人份材料:南瓜塊1斤、蘆筍半斤、干絲半斤、小蕃茄1碗、芝蔴醬。

四、更年期蔬食餐(一人份總熱量:350大卡)、黃豆海帶五榖粥-材料:五榖米80公克、黃豆60公克、海帶片1碗、蓮子1碗、無仔紅棗10顆、白木耳1兩、紅蘿蔔丁1碗。做法:1.所有食材洗淨備用2.少油爆香海帶、紅蘿蔔家水煮滾,除蓮子外,續加入其他食材烹煮至塊熟食加入蓮子同煮熟調味即可。

五、坐月子餐(一人份總熱量:575大卡)-1、紫米紅豆飯:紫米80公克、紅豆80公克,2、發奶三色蔬食材料:麻油薑片炒綠花椰菜1碗、白花椰菜1碗、柳松菇半斤、毛豆1碗(半斤)、花生2湯匙、無子紅棗10顆作法:熱鍋冷油快炒薑片,續加毛豆、紅棗、綠花椰、白花椰與水略滾熟後加柳松菇拌炒調味即可。※710
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
臺大雲林分院眼眶骨腫瘤切除重建3D列... TNN
黃瑞仁院長以身作則四癌篩檢 TNN
腦瘤疾病--需早求診評估,以免延誤治... TNN
打擊結核病健康久久「不傳染、早篩檢、... TNN
注意三多四低 腎臟結石遠離你 TNN
更多
 
廣 告
健康最推薦
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
防治鳥蝨橫行蔓延 女子比基尼... TNN
成大斗六分院吳證寬師:罹患泛... TNN
問題油品事件人心惶惶!中醫師... TNN
洗腎惡夢夫捐腎救妻 溫馨感人... TNN
 
101躍動躍健康 幸福雲林逗陣來
更多照片
贊助廠商廣告
 
FM88.9雲嘉本土文化電台
以公益性、服務性、鄉土性,讓地方的聲音聽的見,用聲音傳承台灣文化…
 
專業記帳士事務所團隊
徐秀雲記帳士事務所講求服務品質為第一,並全面電腦建檔處理,以保障客戶權益第一首要...
 
耐腐蝕性塑膠桶
本公司所生產之儲桶嚴格遵守規定,只能用來承裝已經測試合格且獲得許可之物品;以保障...
 
明安雅印印章印鑑
我們以最實在的優惠價格給您最特別的公司章,客制化印章,肚臍章,結婚對章,卡通章,...
 
嘉義驗車也可以做公益!!
即日起來本公司驗車也可以做公益~我們將提撥10元與您一起來關懷弱勢團體
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 1008 位訪客正在線上