飲食控制改善代謝症候群

【記者頃y昇雲林報導】 現代人工作壓力大，經常靠著大吃大喝，雖說犒賞自己，也可以解除壓力，但是在缺少運動的情況下，恐怕將增加罹患代謝症候群的機率。代謝症候群可說是現代的富貴病，因為這與吃太好有很大的關聯，而該症狀容易引發高血壓與糖尿病，一旦沒有好好控制，日後罹患心血管疾病的機率也會大大增加，而且據統計發現，男性罹患的機率較女性為高。

平時若沒適當的做好飲食控制，就要當心你的腰圍越來越大了，根據統計資料顯示出，每2位成年男性中，平均有一人肥胖，女性成年人則每3位有1人過胖。雖然女性肥胖機率較低，但是根據調查發現，住在都會區的更年期婦女，罹患代謝症候群的機率，則從原本的10%增加至40%左右。


醫師表示，依正常標準而言，只要腹部過於肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂、空腹血糖值上升，這五項指標中，若有三項不合格，即是罹患代謝症候群。而減少大吃大喝、多運動，就是改善代謝症候群的最好方法，尤其代謝症候群，是高血壓與糖尿病的前身，若沒有好好控制，未來可是會相當麻煩的。